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老年人多做八件事有益于长寿
  通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵的信息和知识的机 ...
2018-2-19 10:34
老年人吃巧克力有什么好处
  老年人适当的吃一些巧克力是对身体健康有所帮助的,但是巧克力和有些食物是不能一起吃的。在这里,为大家盘点一下老年人吃巧克力有什么好处,以及不能和哪些食物同吃,千万别错过了。   老年人吃巧克力的8大 ...
2018-1-29 16:13
鱼香、宫保、香辣、红烧、糖醋汁的调制
  做菜的时候我们经常要用到酱汁,那么这些酱汁怎么调制呢? 鱼香汁:   原料:白糖20g,料酒10g,米醋10g,酱油15g,湿淀粉10g够兑成汁备用;葱10g,姜10g,蒜两瓣均切末;红泡辣椒10g剁碎。   做法:植 ...
2018-1-17 16:23
4种食物冬季食用滋阴润燥
  到了冬天,天气变得寒冷干燥,这个时候我们“内火”旺盛,所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥,其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了“体渴”的问题,还需要饮食来调理。那么冬季如 ...
2018-1-3 17:52
65岁后这八个动作会“要命” “四柔”助老年人更长寿
  编者按:对于高龄老人来说,由于机体各器官功能明显衰退,进行健身运动必须小心。今天,小编就盘点一下中老年人健身的注意事项。 65岁后这八个动作会“要命”   ■快速转头→加重颈椎病   长期伏案者易 ...
2017-12-29 18:05
冬季更要在家“氧”生
  寒冷的冬季,多数老人选择门窗紧闭,把寒冷关在窗外的同时,也把污染的空气关在了屋内。   据测定,在一个10平方米的房间里,如果门窗紧闭,让3个人同时在室内看书,3个小时后,会使房间内温度上升1.8℃、二 ...
2017-12-28 20:59
和松花蛋的渊源
和松花蛋的渊源
  打小喜欢变蛋,记得有一天家中来了一位叔叔,高声吆喝着带来两只变蛋生怕邻居听不见。爸爸让我去打两毛钱的白干,回来的时候桌上摆了一碟花生米和一碟黑乎乎的可能是那个变蛋。叔叔一边夸我一边将一小片变蛋塞进 ...
2017-12-7 19:37
与时俱进,别被落下太远。
  当今时代,科技发展日新月异,尤其是网络科技,发展速度令人眼晕。网络渗透了日常生活方方面面,带来以前无法想象的便利,但是对于老年人群体则不然了。面对网络时代,许多老人不会上网、不会使用网上银行,不会 ...
2017-12-3 17:48
老妈今年九十九
老妈今年九十九
老妈今年九十九 ——2017余杭凌村坞避暑日记·图解 今年夏日又带老妈去避暑了,但没到去年避暑地临安石门(汪家坞),而是去了往年一直在余杭鸬鸟山沟沟,一个叫凌村坞的小山村避暑。在这一个来月的避暑日子里 ...
2017-11-26 17:51
禅意颇深,与大家共勉!
看了一段白话,禅意颇深,与大家共勉! 鸡叫了天会亮, 鸡不叫天也会亮, 天亮不亮不是鸡说了算, 关键是谁醒了。 醒来的过了一天, 没醒的过了一生。 有个人买了一箱梨, 天气热怕梨坏了可惜, 每天挑几个 ...
2017-11-26 17:40
袖珍荷包蛋
袖珍荷包蛋
早餐吃鸡蛋,一个不够,两个多了。外出做客,偶尔见到了袖珍荷包蛋很受启发,回家研究一番,上网一搜还真有具体做法,呵呵! 1、生鸡蛋洗净放入冰箱速冻24小时以上取出,自来水轻轻的冲一下让蛋壳化冻,剥掉如下图 ...
2017-11-18 17:22
研究发现:锻炼快慢交替能抗衰老
  近日,美国梅奥诊所的运动生理学家发现:锻炼时快慢交替能逆转细胞的衰老进程。研究者选取了72名惯于久坐的成年人,他们的年龄在18——80岁之间。研究结果显示,锻炼时快慢交替的参与者,其线粒体性能(即细胞将 ...
2017-11-17 16:23
腌辣椒
腌辣椒
到了这个季节,辣椒纷纷红了,是云南人做辣椒咸菜的日子,有整个泡的,叫泡椒;有切碎做的叫糟辣椒;还有磨细的叫辣椒酱;也有人切碎加米粉或者不加,叫辣椒榨,我好些年没有做了,过年前侄女给力一个搅拌机,就用老 ...
2016-8-29 17:50
瘾,危害晚年生活
  运动瘾。清晨的公园、傍晚的广场,到处能见到老人锻炼的身影,锻炼已成为很多老人每日的“功课”。家住北京香山附近的张老太曾是一名运动发烧友,每天都要约着伙伴一起爬山,早晚各一趟。爬习惯了,如遇到雨天没 ...
2016-8-27 17:43
心灵茶点(zt)
心灵茶点   心灵午茶——父母是孩子最重要的催眠师   “大自然是很有耐心的,你所有不愿意疗愈的都会传给你的孩子。”---斯蒂芬·吉利根 博士   因为父母对孩子传递的催眠信息更多是来自于情绪,而非直接的 ...
2016-8-26 17:05
南瓜尖烩豆腐圆子
南瓜尖烩豆腐圆子
南瓜尖烩豆腐圆子
2016-8-4 08:06
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  2013年11月23日,青岛知青文促会一行四人来到诸城,与留守诸城的青岛知青共同座谈,回忆那段激燃烧的岁
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知青爱心家园慰问老知青暨新年联欢会圆满举
知青爱心家园慰问老知青暨新年联欢会圆满举办 伴随着冬日里温暖的阳光,2014年元旦如约而至。新年拉近了知
感受青岛啤酒节之盛况
感受青岛啤酒节之盛况、之狂欢、之喧嚣…
小公岛垂钓
8月4日早晨出发车轱岛,据说车轱岛也称呼为小公岛,根据资料记载,该岛小于大公岛,故称小公岛。又因其岛顶

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