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[转帖] 血脂高的症状和预防

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发表于 2018-4-1 11:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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血脂高都“写”在脸上了,你还不注意!这些变化说明你血脂在飙升

  高血脂是三高中的一高,很多人谈及而色变。因为血脂一高,各种心脑血管疾病就跟着来,比如中风、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等等,想想就害怕。
  但是很多人却不以为然,说我年轻又瘦,不会患有高血脂,这种想法就是错误,很多年轻人又高又瘦,却患有高血脂。
  那到底怎么知道自己血脂的高低?是否患有高血脂?除了平时的体检能知道之外,日常生活中有一些早期的症状表现,只要稍微留意便可知晓。
  因为人体的脂质一旦过多,就会沉积在身体的其他部位,而这些部位就会因脂质的堆积而发生一定的变化,这些变化就得引起我们的注意。

捕获.JPG   高血脂5大表现,早知道早治疗
  1、出现黄_色斑块、结节
  血脂异常可能会造成身体的某些部分长黄_色、橘黄_色、棕红的斑块、结节,一般会较多会出现在面部、手部,而眼睑黄_色瘤就是一个典型的代表,它就是过多的脂质沉积在皮肤下时,所引起的局限性皮肤隆起,常见与眼睑周围。
  2、时段性头晕
  这种头晕和日常性的头晕不一样,它一般出现在早晨起床这段时间,会感觉头脑不清醒,晕乎乎地,但早餐后就可改善;午后极易犯困,但夜晚很清醒。这种症状就是高血脂异常早期的病症之一,老年人最为明显。
  3、经常腿抽筋
  如果小腿经常抽筋,并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等,这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。
  4、看东西模糊不清
  血脂一高,血液变黏稠,流速减慢,导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。但不排除其他的外在因素,比如上了年纪,眼睛视力下降,老花眼了。
  血脂高都“写”在脸上了,你还不注意!这些变化说明你血脂在飙升
  5、患有甲状腺疾病
  如果有甲状腺疾病的患者,血脂正常情况下就要比普通人高。
  患有甲状腺疾病的患者,甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响,导致血甘油三酯水平增高,这就很大程度影响了血脂的正常。
  如何预防高血脂
  1、控制体重
  虽说高血脂高矮胖瘦谁都不放过,但是研究证明胖子更容易被它盯上,所以控制好体重是一个抗拒高血脂的有力武器。而且控制好体重,还会降低患有高血压、糖尿病等多种心脑血管疾病几率。
  2、多吃蔬果,少吃肉
  饮食上要多吃蔬果、粗粮,少吃肉类。主要是因为蔬果和粗粮,脂肪含量少,并且对降血脂起着积极的促进作用。肉类脂肪含量高,吃多了只会升高血脂。
  而且不要吃高脂肪的食品,比如油腻,油炸,煎炒等等食物。
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  3、多运动
  运动是当代的一个健康新潮流,可以提高人的免疫力,促进细胞的新陈代谢,有利与分解体内的胆固醇,降低血脂,消耗体内多余的脂肪,减轻体重。
  日常生活中,可以每天花半个小时的时间做做运动,比如跑步、游泳、练练太极等等,但是老人运动一定要注意时间和强度,留意锻炼的安全事项,以防受伤。


楼主热帖
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发表于 2018-4-1 13:57 | 显示全部楼层
好!鲁荷珠俺先赞一个!
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发表于 2018-4-1 14:10 | 显示全部楼层
血脂高的症状和预防真好,呵呵,谢谢!!!!!
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发表于 2018-4-1 14:31 | 显示全部楼层
观看中,血脂高的症状和预防真好,谢谢!
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发表于 2018-4-1 19:04 | 显示全部楼层
我来看看血脂高的症状和预防,欣赏了!谢谢
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发表于 2018-4-1 20:02 | 显示全部楼层
血脂高的症状和预防好!顶~也~
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发表于 2018-4-1 21:53 | 显示全部楼层
血脂高的症状和预防好!呵呵,欣赏一下哈
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发表于 2018-4-11 18:45 | 显示全部楼层
欣赏了楼主的作品.........
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发表于 2018-4-16 11:25 | 显示全部楼层
拜读了,谢谢提醒!
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发表于 2018-4-17 08:15 | 显示全部楼层
我完全符合“时段性头晕” 这一条,症状一模一样。
欣慰的是属于早期病症,以后再也不敢吃红烧肉了。
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